Area fitness e corsi di gruppo per qualsiasi necessità

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Athletic circuit training

Allenamento in sospensione che utilizza il peso corporeo per sviluppare forza, equilibrio e controllo.

Forza – Core – Stabilità

Body Attack

Allenamento ad alta intensità che migliora la resistenza cardiovascolare e la capacità atletica generale.

Cardio – Resistenza – Energia

Body Balance

Allenamento che unisce yoga, pilates e stretching per migliorare flessibilità, postura e rilassamento.

Mobilità – Equilibrio – Benessere

Body Combat

Allenamento ispirato alle arti marziali che migliora resistenza, coordinazione e scarica lo stress.

Cardio – Potenza – Stress release

Body Pump

Allenamento con bilancieri e pesi leggeri per tonificare tutto il corpo e accelerare il metabolismo.

Forza – Tonificazione – Metabolismo

Boxe

Allenamento dinamico che unisce tecnica di boxe e lavoro cardiovascolare per migliorare forma fisica e reattività.

Cardio – Coordinazione – Potenza

Core

Allenamento mirato per rinforzare addome e zona lombare, migliorando stabilità e prevenzione infortuni.

Core – Stabilità – Controllo

Flex

Corso pensato per migliorare elasticità, mobilità articolare e recupero muscolare.

Mobilità – Recupero – Fluidità

Functional Strength

Sunday / Allenamento funzionale che sviluppa forza reale e movimenti utili per la vita quotidiana.

Forza – Funzionalità – Controllo

Pilates

Allenamento a corpo libero che migliora postura, forza profonda e consapevolezza del movimento.

Postura – Core – Controllo

Postural

Corso dedicato al benessere della colonna vertebrale, ideale per ridurre dolori e migliorare la postura.

Shiena – Mobilità – Prevenzione

Shapes

Allenamento a basso impatto che scolpisce il corpo migliorando forza, postura e controllo muscolare.

Tonificazione – Controllo – Precisione

TRX / TRX Pilates

Allenamento a circuito che migliora forza e resistenza con esercizi dinamici e funzionali.

Condizionamento – Resistenza – Intensità

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Personal Training

1 seduta (30/45/60 min)

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5 sedute (30/45/60 min)

CHF 225 / CHF 275 / CHF 373

10 sedute (30/45/60 min)

CHF 360 / CHF 460 / CHF 610

“Palestra funzionale, sia per la zona fitness, dove trovi macchinari di ultima generazione e pesi liberi adatti per qualsiasi tipo di allenamento, sia sulla vasta varietà di corsi proposti.”

Yari Bellini

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Ambiente nuovo e all'avanguardia

Antonio Liucci

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Polo di riferimento del fitness per Bellinzona

Luca Fiore

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Ottimo ambiente. Fantastici trainer. Con loro oltre alla sala pesi e ai corsi svolgo un percorso di nutrizione, personal trainer individuale e un corso sullo sviluppo della forza.

Etienne Zanetti

Dance Instructor

Nuovi attrezzi, ambiente ampio ed accogliente

Loredana Carlone

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Top qualità e professionalità

Sabrina Frantantonio

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Il benessere non è motivazione. È struttura.

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